GIÁO ÁN SỐ: 13

MÔN : ĐÁ CẦU, CHẠY BỀN.
(((



Tiết CT : 26
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:
1.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển.
Học: Đỡ cầu bằng ngực.
2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển. Đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển. Đỡ cầu bằng ngực.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái Độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Còi, cầu đá.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ, khởi động chuyện môn.

(6p)



II/ Phần cơ bản:

1)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển.




_Học: Đỡ cầu bằng ngực.




3) Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.




4)Củng cố kỹ thuật: Tâng và đỡ cầu.



(35p)


3-4L





3-4L





1L


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Kỹ thuật tâng, đỡ cầu, chạy bền.
-Xuống lớp.


(4p)




YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.






-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.




-Tích cực thực hiện, đúng kỹ thuật tâng cầu.
-Phán đoán di chuyển hợp lý để tâng nhiều lần.
-Phối hợp nhịp nhàng và giữ thăng bằng tốt.
-Thực hiện tốt kỹ thuật di chuyển đá cầu.


+Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
+Phối hợp mở rộng hai tay ưỡn ngực chạm cầu.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí đỡ cầu.


-Hít thở đều trong quá trình chạy bền.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.


+HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.



-Gv chia nhóm cho hs thực hiện ôn tập tâng cầu. gv theo dõi, quan sát, nhắc nhơ,û sửa sai cho hs
-Cho hs thành 2 hàng ngang, tung và đỡ bằng ngực.

x x x x x x x x

x x x x x x x x











+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Ngày 6 Tháng 11 Năm 2011
Giáo viên soạn