GIÁO ÁN SỐ: 15

MÔN : ĐÁ CẦU, CHẠY BỀN.
(((

Tiết CT : 29+30
Thời gian dạy :

I . NHIỆM VỤ:
1.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn. Đấu tập.
2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Biết một số điểm trong luật đá cầu. Đấu tập.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng
mu bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực.
- Thực hiện cơ bản đúng đáù cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Vân dụng vào đấu tập.
3. Thái Độ
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, còi, cầu đa, trụ, lưới.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Phát cầu cao chân chính diện.

(10p)



II/ Phần cơ bản:
1)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, bằng mu bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực.


_Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.


_ Một số chiến thuật thi đấu đơn.

_ Thi đấu tập.


2) Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
350-450m


3)Củng cố kỹ thuật: đá cầu, chiến thuật.



(73p)

3-4L



5-6L


2L





1L







III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Phát cầu, đá cầu cao chân, chạy bền.
-Xuống lớp.


(7p)



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-gv gọi 3 học sinh k/ tra cho điểm.




-Tích cực thực hiện, đúng kỹ thuật tâng cầu.
-Phán đoán di chuyển hợp lý để tâng nhiều lần.
-Phối hợp mở rộng hai tay ưỡn ngực chạm cầu.
-Xem gv thị phạm, thực hiện tốt đá cao chân bằng mu bàn chân.
-Thực hiện tốt kỹ thuật di chuyển đá cầu.
+Nghe gv giải thích nắm vững luật đá cầu.
+Áp dụng tốt trong quá trình thi đấu tập.
-Tích cực thực hiện luyện tập thi đấu.
-Tính điểm đúng theo điều luật đá cầu.

+Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
+Phân phối sức thật hợp lý trong cự ly chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
+Chú ý hs tự kiểm tra mạch trước và sau chạy.


-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.



-Gv chia nhóm cho hs thực hiện ôn tập tâng cầu. gv theo dõi, quan sát, nhắc nhơ,û sửa sai cho hs
-Cho hs thành 2 hàng ngang, tung và đỡ bằng ngực.
x x x x x x x x