GIÁO ÁN SỐ: 17


MÔN : ÔN TẬP ( CHẠY NGẮN) THI HKI
(((



Tiết CT : 33
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:
Chạy ngắn: Ôn tập: Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn.

II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 60m;
Giai đoạn về đích( chạy về đích và đánh đích),
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Xp thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích.
3.Thái độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ
sinh sân tập.

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, bàn đạp Xp, Còi, bàn ghế gv, đồng hồ, dây đích.





PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Khởi động chuyên môn.
(8p)



II/ Phần cơ bản:

1)_Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn.















2)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra.




(30p)

5-6L


















III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.
-Xuống lớp.


(7p)



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn.






-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.




-Phối hợp nhuần nhuyễn 4 giai đoạn KT.

-Chú ý động tác đánh tay phối hợp.

+Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP.

+Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kĩ thuật.

+Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng.

+Nắm vững, thực hiện tốt giai đoạn về đích.

+Nắm vững cơ bản về luật chạy ngắn.





-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra.









30 – 60m











-Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm,



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Ngày 11 Tháng 11 Năm 2011
Giáo viên soạn

Duyệt của Ban Giám Hiệu


Trần Sỹ Hùng







NHẬN XÉT BỔ SUNG :