GIÁO ÁN SỐ: 12

MÔN : TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN
(((

Tiết CT : 23+24
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Động tác bổ trợ bóng đá
Di chuyển chạy, nhảy.
Dẫn bóng bằng má trong bàn chân
Trò chơi dẫn bóng tiếp sức.
: Đá bóng bằng lòng bàn chân
2.Chạy Bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện động tácbổ trợ, di chuyển chạy, nhảy. Dẫn bóng bằng má trong bàn chân. Trò chơi dẫn bắt bóng tiếp sức. : Đá bóng bằng lòng bàn chân
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được động tácbổ trợ, di chuyển chạy, nhảy. Dẫn bóng bằng má trong bàn chân. Trò chơi dẫn bắt bóng tiếp sức. Đá bóng bằng lòng bàn chân
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
3. Thái độ:
- Có ý thức tổ chức kĩ luật trong tập luyên.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, còi, bóng đá.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Thở trong chạy bền.

(10p)



II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng đá
_ Động tác bổ trợ bóng đá


Di chuyển chạy, nhảy.


- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân


Trò chơi dẫn bóng tiếp sức.


: Đá Bóng bằng lòng bàn chân

2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
200-250m
3)Củng cố kỹ thuật: Dẫn bóng bằng má trong bàn chân

(73p)
3-4L



3-4L


3-4L


1-3hiệp


3-4L

1L







III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Đá bóng bằng lòng bàn chân , chạy bền.
-Xuống lớp


(7p)



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.




- Thực hiện đứng đúng tư thế khi di chuyển một số động tác bổ trợ .
- Chú ý biên độ khi thực hiện động tác bổ trợ
- Khi thực hiện chạy trọng tâm cơ thểthấp tay đánh rộng dể giữ thăng bằng.
- Thực hiện nhảy trong đá bóng . Chú ý khuỵu hai chân để giảm chấn động..
+Nắm vững, thực hiện tốt các tư thế chuẩn bị.
+Xem thị phạm thực hiện dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
+Khi chạy phản xạ bật nhanh, chú ý nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.
-Nắm rõ cách chơi, quy định của trò chơi.
-Tích cực trong trò chơi, an toàn.
- Chú ý cách đặt chân trụ và chân lăng khi tiếp xúc bóng.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy ngay khi XP.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.



x x x x x x x x
- Dẫn bóng qua người

x x x x x x x x

-Cho hs thành hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le, gv điều khiển di chuyển.



4m










-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện